プロフィール
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数度の手術を経て右ひざに人工関節を埋め込み「これでOK」と喜んだのもつかの間、2年と経たずにそれを壊し、再度の置換に至ってしまいました。
何度もメスを入れている関係かあまり膝の状態も良くなく少々元気を失っているというのが本音です。
でも…自転車だけは止められないのよねぇ…。
主治医にはナイショです…(^^)
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自転車とマインドフルネス///三本ローラー

このところ何だかんだと忙しく実走でのトレーニングが全くできず、モルモットのように毎日三本ローラーを回していた。

グルグルとべダルを回し、ただ自分の呼吸のみに集中し何も考えない。

まるで今はやりのマインドフルネスのようだ。いや、まさしくマインドフルネスそのものだ。

実走とは違う効果が三本ローラーにはあるような気がする。
毎日三本ローラーを回せば、心肺能力の向上はもちろんだが、修行僧のように達観した境地にいたれるかもしれない。

 

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