プロフィール
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数度の手術を経て右ひざに人工関節を埋め込み「これでOK」と喜んだのもつかの間、2年と経たずにそれを壊し、再度の置換に至ってしまいました。
何度もメスを入れている関係かあまり膝の状態も良くなく少々元気を失っているというのが本音です。
でも…自転車だけは止められないのよねぇ…。
主治医にはナイショです…(^^)
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ダイエット///新たな気持ちで仕切り直し

今年中に体重を67キロまで持っていきたいと思っていながらどうにも結果が出ず、返って体重が増えてしまう傾向にあるこの1ヶ月…

このモチベーション低下を何とかしたいと思い、中野ジェームス修一氏が書いた「世界一やせる走り方」という本を購入してみた。

私の場合、ランニングではなくサイクリングで痩せたいと目論んでいるのだが、残念ながら自転車関係の本で「痩せる」を掘り下げた本がない。
そこでこの本を手に取ったのだが、ランニング中心の内容ではあるものの、痩せるためにはどれくらいの心拍数で走ればいいのか…とか、食べ物・食べ方の注意点やモチベーションの保ち方など、痩せるための心構えにページを大きく割いており、サイクリングで痩せようという私にとっても、改めて参考になる事が多く書いてある。

内容はこれから痩せようという人に向けたものなので、どうしても初歩的な内容とはなる。

しかし、「強く速く」を今求めない者にとっては、初心者向けのランニングHow to本の方がかえって身近でわかりやすく素直に頭に入ってくる。

「強く早く」は痩せた後の楽しみであって、FTPやパワーメーターは「今の目的」ではない。

とにかく、痩せるためのノウハウが満載されたこの本…知っていることも多いが改めて知識として頭に入れることで「さあ!痩せよう!!!」という気持ちが満ちてくる。

この本の内容であれば10キロ減は確実に実行できそうだ…

 

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